Một làn da đẹp được mọi người công nhận không chỉ là làn da trắng mịn mà còn phải đảm bảo không bị mụn và sẹo. Do đó đối với việc da mặt bị mụn cám, phụ nữ cảm thấy vô cùng lo lắng và e ngại, mất tự tin khi giao tiếp. Muốn loại bỏ tình trạng này, bên cạnh các phương pháp trị mụn thì trước tiên bạn cần quan tâm đến việc ăn gì trị mụn cám. Cùng khám phá các loại thực phẩm giúp trị mụn cám và làm sạch da nhé.

>> Bí quyết trị mụn cám bằng nước hoa hồng

Ăn gì trị mụn cám và làm đẹp da – Nên ăn trái cây để trị mụn

 

ăn gì trị mụn cám
Ăn nhiều trái cây sẽ giúp trị mụn hiệu quả hơn

 

Trị mụn cám là một quá trinh cần sự kiên trì, bền bỉ và tuân thủ đầy đủ các nguyên tắc trong quá trình điều trị mụn. Muốn đạt được hiệu quả cao, bên cạnh các phương pháp tác động ngoài da thì bạn cũng cần phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Việc ăn gì trị mụn cám và làm đẹp da là rất quan trọng. Một trong những thực phẩm bạn nên ăn để tốt cho da mụn đó là trái cây, chủ yếu bao gồm một số loại trái cây sau:

  • Ăn táo giúp trị mụn cám và làm đẹp da:

Táo có vị ngọt mát tự nhiên, từ lâu đã được mọi người xem như một loại trái cây được yêu thích hàng đầu. Trong quả táo chứa rất nhiều vitamin, chất khoáng và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó táo cũng rất tốt cho da mụn. Bạn hoàn toàn có thể trị mụn cám tại nhà bằng cách ăn nhiều táo mỗi ngày. Chất pectin trong táo giúp chống oxy hóa, loại bỏ độc tố trên da, cho da bạn sạch và khỏe mạnh hơn.

  • Ăn nhiều cam, chanh sẽ trị mụn cám tốt hơn:

 

nen-an-gi-tri-mun-cam-va-lam-dep-da-2
Ăn nhiều cam, chanh để trị mụn cám và làm đẹp da

Cùng với táo, cam và chanh cũng là thực phẩm hàng đầu trong danh sách ăn gì trị mụn cám và làm đẹp da. Trong hai loại quả này chứa nhiều vitamin C và axit citric thúc đẩy phát triển da, kháng viêm, kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng cho da. Không chỉ hỗ trợ điều trị mụn mà cam, chanh còn cho da bạn sáng hơn.

  • Ăn chuối cũng hỗ trợ trị mụn cám trên da:

Chuối cũng là một loại quả rất được ưa chuộng. Không chỉ bởi vì hương vị thơm ngon của quả chuối hấp dẫn mọi người mà còn bởi tác dụng làm đẹp và trị mụn của chuối chín. Bạn hoàn toàn có thể trị mụn đầu đen, trị mụn bọc bằng chuối tại nhà. Bên cạnh sử dụng chuối như nguyên liệu chế biến mặt nạ trị mụn thì ăn chuối cũng rất hữu ích cho việc phòng tránh và trị mụn, bao gồm mụn cám.

Nên ăn gì trị mụn cám và làm đẹp da – Nên ăn nhiều rau củ

 

nen-an-gi-tri-mun-cam-va-lam-dep-da-3
Ăn nhiều rau củ có tác dụng trị mụn, cho da đẹp hơn

Ngoài trái cây thì một số loại rau củ cũng rất hữu hiệu trong việc trị mụn cám và làm đẹp da. Nói đến ăn gì trị mụn cám bạn cần phải kể đến các loại rau củ như dưa chuột, cà chua, cà rốt, rau diếp cá cũng đều có tác dụng trị mụn rất tốt, cụ thể như sau:

  • Ăn dưa chuột, cà chua để trị mụn cám và làm đẹp da:

Dưa chuột và cà chua có thể xem như những rau củ quả thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn gia đình. Mặc dù là trái cây nhưng lại thường được xếp vào nhóm rau củ ăn hàng ngày. Trong hai loại quả này có chứa nhiều vitamin C, A cùng với các dưỡng chất khác rất tốt cho làn da mụn.

  • Ăn nhiều cà rốt tốt cho việc trị mụn cám trên da:

 

nen-an-gi-tri-mun-cam-va-lam-dep-da-4
Trị mụn cám và làm đẹp da bằng cách ăn cà rốt

Cà rốt chứa nhiều carotene (tiền vitamin A) cùng với các khoáng chất tốt cho làn da mụn. Ăn nhiều cà rốt có thể làm tăng hiệu quả trị mụn lên. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng cà rốt để làm mặt nạ dưỡng da và trị mụn cám tại nhà.

  • Ăn rau diếp cá để thanh nhiệt, giải độc và giảm mụn cám:

Rau diếp cá có tính mát, rất được yêu chuộng trong việc trị mụn cám ở trên da. Có thể nói rau diếp cá là câu trả lời hàng đầu cho vấn đề ăn gì trị mụn cám mà mọi người đặt ra. Bởi rau diếp cá có khả nawg thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, từ đó loại bỏ nguy cơ mọc mụn ở trên da. Đối với làn da bị mụn, ăn rau diếp cá hoặc uống nước ép rau diếp cá mỗi ngày cũng có tác dụng không nhỏ. Không chỉ mụn cám, rau diếp cá còn rất hữu ích trong việc trị mụn bọc, mụn mủ trên da.

Nguồn bài viết: Tinh dầu thơm

Nên ăn gì trị mụn cám và làm đẹp da?
Đánh giá bài viết