Trong chúng ta không ai có thể phủ nhận được vai trò quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe con người. Và nhất là với nhịp sống căng thẳng đang diễn ra hàng giờ, hàng ngày thì 1 giấc ngủ ngon lại càng trở nên quan trọng hơn rất nhiều. Và trong bài viết này, Tinh Dầu Thơm IMA sẽ chia sẻ với bạn 9 loại tinh dầu giúp giấc ngủ ngon hơn cực kỳ hiệu quả!
Xem thêm: Điểm danh 10 loại tinh dầu tốt cho da
Contents
Tinh dầu hoa nhài:
Cái tên đầu tiên có thể kể đến trong số 9 loại tinh dầu giúp giấc ngủ ngon chính là hoa nhài. Tinh dầu hoa nhài có hương thơm vô cùng ngọt ngào, nồng nàn và quyến rũ. Loại tinh dầu này có tác dụng tốt trong việc giảm đau, giúp thư giãn và sảng khoái tinh thần, giảm tình trạng căng thẳng, lo âu và mang đến cho chúng ta giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn.
Tinh dầu cam:
Cái tên thứ 2 trong số này chính là tinh dầu cam. Với thành phần được chiết xuất 100% từ vỏ của trái cam, loại tinh dầu thiên nhiên này đem đến hương thơm vô cùng dịu nhẹ, giúp trấn an tinh thần hiệu quả, làm tinh thần thoải mái. Khuếch tán tinh dầu cam với đèn xông tinh dầu sẽ giúp mang đến giấc ngủ ngon, đem đến cảm giác dễ chịu, xua tan mọi lo âu, làm sạch không khí cực kỳ hiệu quả.
Tinh dầu oải hương:
Một trong những loại tinh dầu thiên nhiên có tác dụng hữu hiệu nhất với giấc ngủ chính là tinh dầu oải hương. Loại tinh dầu này có thể làm chậm hoạt động của hệ thần kinh, cải thiện giấc ngủ cực kỳ tốt, thúc đẩy thư giãn và giúp tinh thần phấn chấn, tâm trạng vui vẻ. Rất tốt cho những người đang có biểu hiện rối loạn về giấc ngủ. Các nghiên cứu từ nhiều nhà khoa học hàng đầu trên thế giới cũng thừa nhận rằng khi xoa bóp trị liệu với tinh dầu oải hương sẽ giúp chúng ta có giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn, giúp tâm trạng luôn ổn định, làm tăng khả năng tập trung của tinh thần, giảm thiểu tình trạng lo lắng hiệu quả.
Tinh dầu kinh giới:
Tinh dầu kinh giới đem đến hương thơm vô cùng ngọt ngào, ấm nồng, có tác dụng giúp giấc ngủ được ngon hơn, kích thích hệ tiêu hóa, khiến chúng ta trấn tính và giảm tình trạng lo lắng, bồn chồn cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, sử dụng tinh dầu kinh giới còn giúp làm giảm chứng viêm khớp hay đau cơ.
Tinh dầu hoa cúc:
Tinh dầu hoa cúc được biết đến với khả năng xoa dịu tinh thần cực kỳ hiệu quả, giúp gây cảm giác buồn ngủ. Bởi vậy, nếu bạn đang gặp tình trạng mất ngủ thì chỉ cần vài giọt tinh dầu hoa cúc dùng để tắm sẽ đem đến hiệu quả vô cùng bất ngờ.
Xem thêm: 8 Công dụng đặc biệt của tinh dầu khuynh diệp bạn nên biết
Tinh dầu Ylang Ylang:
Nếu có thể sử dụng tinh dầu Ylang Ylang để massage cơ thể sau 1 ngày làm việc mệt mỏi sẽ là 1 liệu pháp tuyệt vời giúp giảm áp lực, stress, căng thẳng,… vô cùng hiệu quả. Tinh dầu Ylang Ylang còn có tác dụng lấy đi sự bực bội, giảm cảm giác lo lắng, khó chịu, giúp tan thần, cho giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn!
Tinh dầu vanilla:
Đây không chỉ là hương liệu để làm kem hay bánh ngọt mà hương hơm của chúng còn có tác dụng giúp an thần vô cùng mạnh mẽ, chống được cảm giác trầm cảm, khiến tinh thần tìm được đến sự bình an, thư giãn đến mức tối đa. Chính nhờ những tác dụng này khiến tinh dầu vanilla giúp giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, chúng còn giúp xoa dịu sự giận dữ, lo lắng, bất an tinh thần.
Tinh dầu nữ lang:
Tinh dầu nữ lang hay còn gọi Valerian là loại tinh dầu thiên nhiên được sử dụng để ngăn chặn tình trạng căng thẳng, bất an, giúp cơ thể thư giãn, an thần và ngủ ngon. Sử dụng tinh dầu nữ lang vô cùng an toàn, không gây tác dụng phụ như lệ thuộc, nghiện hay suy giảm sự tập trung, suy giảm trí nhớ, suy giảm hoạt động thể chất… Những người đang sử dụng các loại thuốc để kiểm soát giấc ngủ có thể thay thế bằng tinh dầu nữ lang sẽ cho giấc ngủ ngon hơn rất nhiều.
Tinh dầu đàn hương:
Sử dụng tinh dầu đàn hương như 1 giải pháp giúp cải thiện tình trạng stress, mất ngủ, cải thiện tâm trạng là điều vô cùng đúng đắn. Loại tinh dầu này có công dụng vô cùng tuyệt vời trong việc giảm nhiễm trùng ngực, nhiễm trùng đường tiểu, tăng cường độ ẩm và nước cho da hiệu quả. Thêm nữa, tinh dầu đàn hương còn giúp làm dịu và cân bằng tâm trí, đồng thời giải tỏa trạng thái căng thẳng, bối rối, dùng để chữa bệnh mất ngủ, giảm stress, cải thiện tâm trạng và tăng cường ham muốn tình dục. Nó đặc biệt có hiệu quả đối với những người khó ngủ, hoặc tỉnh dậy nhiều lần.
Như vậy, trong bài viết này Tinh Dầu Thơm IMA đã hoàn thành với bạn bài viết “Điểm danh 9 loại tinh dầu giúp giấc ngủ ngon”. Hi vọng với những gì vừa chia sẻ chúng tôi đã giúp được bạn 1 phần trong việc tìm lại giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn!
Chọn mua tinh dầu thiên nhiên thảo tại Tinh Dầu Thơm IMA
Tinh Dầu Hà Nội tự hào là một trong những đơn vị cung cấp tinh dầu 100% thiên nhiên uy tín tại Việt Nam. Đến với Tinh Dầu Thơm IMA chúng tôi sẽ tư vấn và giúp bạn đặt mua những sản phẩm tinh dầu thiên nhiên hay các loại đèn xông tinh dầu chất lượng nhất với giá thành ưu đã nhất.
TINH DẦU THƠM IMA CAM KẾT:
Bán sản phẩm nguyên chất 100% tự nhiên cho quý khách.
Hoàn lại 200% giá trị đơn hàng nếu khách hàng chứng minh được sản phẩm của Shop không nguyên chất.
Giá luôn rẻ nhất thị trường.
Có chính sách đổi trả sản phẩm rõ ràng.
Tư vấn cách sử dụng và mua hàng tận tình 24/24
